Har du någonsin behövt avbryta en WOD för att händerna trasats sönder i riggen? Då vet du exakt hur viktigt det är med prehab för händerna. Burpeeshop Grindstone är den ultimata lösningen för att hålla dina förhårdnader i schack. Genom att regelbundet fila ner de valkar som byggs upp från skivstänger och pull-up-räcken eliminerar du risken för att huden "nyps fast" och slits upp. Ge dina händer den kärlek de förtjänar och säkerställ att du alltid är redo för morgondagens pass.
När och hur är det bäst att använda Grindstone?
Det absolut bästa tillfället är direkt efter duschen när huden och valkarna har mjukats upp av det varma vattnet. Slipa med lätta till medelhårda drag över de upphöjda förhårdnaderna tills huden känns slät och jämn igen.
Ska jag fila bort valkarna helt?
Nej! Du behöver en viss mängd valkar för att skydda händerna mot friktionen från stången. Målet är att fila ner topparna och de vassa kanterna så att valken är i exakt samma nivå som resten av huden. Det är när valken blir en "kudde" som sticker upp som den riskerar att klämmas fast och slitas av.
Hur rengör jag min Grindstone?
Efter användning räcker det oftast med att skölja av stenen under varmt rinnande vatten och eventuellt skrubba lite lätt med en nagelborste för att få bort döda hudceller. Låt den sedan lufttorka helt.